Гормон месяца: глюкагон — наш источник автономного питания

Глюкагон – гормон, о котором говорят гораздо реже, чем об инсулине, хотя они работают в паре. Но быть напарниками – не означает быть союзниками. Инсулин и глюкагон – антагонисты, как лебедь, рак и щука, тянущие свой груз – сахар – в разном направлении.

Однако, в отличие от героев басни, они добиваются успеха.

Инсулин и глюкагон синтезируются в одном и том же органе, в поджелудочной железе, но действуют противоположно, создавая баланс между накоплением и расходом энергии.

Главная задача глюкагона – повышать уровень глюкозы в крови, когда он снижается. Это происходит между приемами пищи, во время сна, при интенсивной физической нагрузке или стрессе. Глюкагон дает команду печени расщеплять запасенную глюкозу и выбрасывать ее в кровь. Кроме того, он стимулирует образование глюкозы из аминокислот, а также усиливает расщепление жиров.

По сути, глюкагон переводит организм в режим автономного питания, когда внешнего поступления энергии нет. Эта система особенно важна для мозга, который крайне чувствителен к падению уровня глюкозы. Без нее мы бы попросту теряли сознание при малейшем перерыве в еде.

Результатом повышенной активности глюкагона является хронически высокий уровень сахара в крови, что сильно усугубляет течение сахарного диабета II типа. А дефицит приводит к гипогликемии – опасному состоянию, при котором уровень глюкозы в крови слишком низок.

В редких случаях причиной дисбаланса может стать опухолевый процесс или тяжелое поражение поджелудочной железы, но чаще всего проблема заключается в нарушении всей системы регуляции углеводного обмена. Инсулинорезистентность, хроническое переедание, ожирение, заболевания печени, длительный стресс – все это меняет чувствительность организма к гормонам.

Восстановление баланса глюкагона невозможно рассматривать отдельно от баланса инсулина. Регулярное питание, отсутствие длительных экстремальных голодовок, физическая нагрузка, поддержание нормальной массы тела и стабильный режим сна помогают сохранить нормальную регуляцию сахара, превратить инсулин и глюкагон из антагонистов в надежных партнеров.

О переизбытке глюкагона могут говорить снижение массы тела, сухость кожи, частая жажда и слабость. Дефицит может проявляться в виде дрожи, потливости и даже потери сознания при длительных перерывах в еде.