Это простое действие защитит не только улыбку, но и жизнь

Когда мы говорим о здоровье полости рта, обычно думаем о кариесе и деснах. Но на самом деле речь идет о гораздо большем – не только о красивой улыбке, но и о профилактике диабета, инсультов и инфарктов. Щетка и зубная нить – это не только гигиена, но и способ продлить себе жизнь.

Ученые все чаще говорят о том, что зубная щетка работает не хуже лекарств, снижает риск тяжелых заболеваний. Звучит неожиданно? Но наука подтверждает.

Когда во рту скапливается налет, возникает хроническое воспаление десен. Для организма это подобно постоянно тлеющему очагу инфекции. При этом в кровь выбрасываются особые вещества – цитокины, они стараются контролировать «огонь», а заодно мешают инсулину выполнять свою работу. В итоге уровень сахара в крови растет, постепенно прокладывая путь к диабету II типа.

Эта связь двусторонняя: воспаление десен вызывает диабет, который еще сильнее ухудшает состояние ротовой полости – замкнутый круг.

Кстати, цитокины также портят сосуды: делают их хрупкими, ускоряют образование атеросклеротических бляшек. А дальше дело техники: бляшка разрушается, тромб перекрывает кровоток и возникает инфаркт или инсульт.

С возрастом десны становятся тоньше, слюны меньше, а лекарства от давления и сердца дополнительно сушат рот. Все это означает, что даже небольшой воспалительный процесс может быстро перейти в хронический, а плохое состояние зубов только усугубляет течение очень многих болезней.

Например, исследования показывают, что у людей с пародонтитом риск развития диабета II типа повышается на 50 процентов. А ведь у пенсионеров поджелудочная железа, которая как раз и отвечает за выработку инсулина, и так работает на износ.

Кроме того, с годами риск сердечно-сосудистых заболеваний растет сам по себе: сосуды стареют, давление скачет, у многих появляются сопутствующие болезни. Хроническое воспаление полости рта может стать той самой соломинкой, ломающей спину верблюду. И вот она – сердечно-сосудистая катастрофа.

Как позаботиться о своей улыбке и заодно о сердце с поджелудочной? Все просто: чистите зубы дважды в день по две минуты. Зубная нить или ершики – обязательны, стоматолог раз в полгода тоже. Ну и не забывайте про питание: меньше сахара, больше овощей и твердой еды, которая сама по себе помогает очищать зубы.

Особые советы для пожилых людей: используйте электрические зубные щетки, они компенсируют возрастные трудности с мелкой моторикой. Выбирайте щетки с мягкой щетиной, она убережет ослабленные десны. Не забывайте про витамин D, он поможет костям и челюсти быть крепкими.

И помните: здоровые зубы – это не просто красота. Это ваш личный вклад в активное долголетие, такой же, как таблетки и анализы. Только приятнее и дешевле.